Oyama Karate Bydgoszcz

ZDROWYCH, POGODNYCH I RODZINNYCH ŚWIĄT WSZYSTKIM UCZESTNIKOM  I UCZESTNICZKOM ZAJĘĆ, ICH RODZICOM I OPIEKUNOM 

życzy Sensei Sławomir Posłuszny

10 kwietnia mija termin zgłoszeń do konkursu. Osu! Sensei Sławomir Posłuszny

KONKURS  TECHNICZNY  KARATE ,,FOTO- KIHON”

Uczestnicy: ćwiczący pod kierunkiem sensei Sławomira Posłusznego

Kryteria: kategorie według stopni i wieku – zależnie od ilości zgłoszeń.

Warunki udziału: przesłanie trzech zdjęć zawierających wykonaną przez uczestnika dowolną :

1. Pozycję karate
2. Technikę ręczną
3. Technikę nożną

Proszę o podanie wieku i stopnia ,kyu”.

Ocenie podlega poprawność techniczna wykonanej techniki.

Czas nadsyłania zgłoszeń: do 10 kwietnia 2020

Nagrody: pierwsze trzy miejsca w kategorii: medale, pamiątki dla wszystkich uczestników konkursu. Najlepsze zdjęcia zamieścimy na naszej stronie internetowej.

Zdjęcia proszę przesyłać na adres:

sl.posluszny@gmail.com

Osu! Moi drodzy uczniowie i uczennice! Mam nadzieję, że znajdujecie chęci i  czas na trening karate. Mam dla Was propozycję, z której możecie skorzystać. Każda osoba, która udokumentuje systematyczny trening od 26.03 do czasu pierwszego treningu w DOJO, BĘDZIE MÓGŁA PRZYSTĄPIĆ DO NAJBLIŻSZEGO  EGZAMINU. A teraz parę konkretów :

1. Czas treningu min 30 min. ( max. 60 min.) – nie mniej jak 2 godz. tygodniowo.  Dostosujcie to do obowiązków szkolnych.
2. Trening powinien zawierać: rozgrzewkę ok.10 min. ; ćwiczenia gibkościowe ew. rozciągające ok. 10 min. ;  KIHON lub Kata ok. 10 min. ( czasy poszczególnych etapów będą zależne od czasu treningu i Waszych predyspozycji fizycznych)
3. Dokumentować swój trening możecie poprzez:

A – nagranie i zapisanie na nośniku fragmentów etapów treningu

B – prowadzenie notatek w punktach : data, godz. od-do, co trenowałem ( -am) . Najlepiej w przeznaczonym do tego zeszycie.

Treść KIHON i KATA winny być dostosowane do posiadanego stopnia ,,KYU”.

Wszelkie konkretne pytania przyjmuję poprzez e-mail sl.posluszny@gmail.com lub sms 506337190.

Życzę powodzenia! OSU! Sensei Sławomir Posłuszny

Chyba 1979. Pokaz karate. Dechę trzymają: Waldek T, Tomek M. W tle Krzysiek S. Pozdrawiam, gdziekolwiek jesteście. Osu! Sławomir Posłuszny