kwi
29

Turniej sprawnościowy

TURNIEJ  SPRAWNOŚCIOWY

Podział : kategorie wiekowe zależnie od ilości zgłoszonych uczestników

Ocena : od 1 do 5 punktów za każde ćwiczenie

Ćwiczenia do wykonania  :

  1. 10 pompek na pięściach .
  2. Siad rozkroczny ze skłonem w przód – wytrzymaj min. 5-10 sekund.
  3. ,,Świeca” – min. 5-10 sekund – min. 5-10 sekund.
  4. Pozycja równoważna na rękach w przysiadzie – bez podpierania się głową – min. 5-10 sekund.
  5. Pad w tył z siadu prostego.

Uwaga! Ćwiczenia należy wykonywać tylko w obecności Rodziców!

(dotyczy niepełnoletnich :-) )

Maksymalna ocena to 25 punktów.

Ćwiczenia należy przesłać w formie  jednego filmiku zawierającego w/w ćwiczenia wykonane w dowolnej kolejności na adres : sl.posluszny@gmail.com

do dnia 9 maja.

kwi
27

Obóz w Mikoszewie – ważne informacje!

Proszę o niewpłacanie drugiej raty za obóz  Karate w Mikoszewie do czasu odblokowania  przez Rząd zakazu organizacji tej formy wypoczynku.  Mamy zarezerwowany termin i miejsca zgodnie z umową. Czekamy na decyzję. Pozdrawiam serdecznie ! Sławomir Posłuszny

kwi
26

,,Walka z cieniem”- ocena

Moi drodzy uczniowie i uczennice!

Dziękuję za nadesłane filmiki do turnieju pt. ,,Walka z cieniem”.

Oceniałem wasze walki w trzech kategoriach: 1. Zielone i pomarańczowe pasy; 2. Niebieskie i żółte pasy; 3. Białe paski.

Ocenie podlegały w skali od 1-5 punktów : 1.Pozycja walki; 2.Techniki ręczne; 3. Techniki nożne; 4.Bloki; 5.Łączenie w/w technik.  Maksymalnie można było zdobyć 25 punktów.

Po podliczeniu wyników MAMY JEDNĄ DOGRYWKĘ: o I m. pomiędzy Emilia Sarecką i Antonim Kostkowskim, których proszę o nadesłanie dodatkowych filmików ok. 30 sekundowych w terminie do 29 kwietnia.

Całość wyników ogłoszę po ocenie walk Emilii i Antka.

OSU! Wasz sensei

p.s. niebawem turniej sprawnościowy!


kwi
23

Karate retro cd.

kwi
16

ZADBAJ O SWOJE ZDROWIE

kwi
14

TURNIEJ ,,WALKA Z CIENIEM”

TURNIEJ ,,WALKA Z CIENIEM”
Uczestnicy : trenujący pod kierunkiem sensei Sławomira Posłusznego
Konkurencja : ,,walka z cieniem’’
Czas trwania : max. 30 sekund
Podział na kategorie według koloru pasa.
Ocenie podlega : pozycja walki, techniki ręczne i nożne, poruszanie się w pozycji walki i łączenie technik ataku i bloków. ,,KIAI” mile widziany.
Wszystkie osoby biorące udział w turnieju otrzymają fajne pamiątki.                                                                                                                                          Finaliści – medale.
Filmiki proszę przesłać do dnia 25 kwietnia na adres sl.poslusznygmail.com

Życzę owocnych przygotowań oraz udanego startu ! OSU! Sensei Sławomir Posłuszny

kwi
14

Konkurs ,,FOTO-KIHON” rozstrzygnięty!

Moi drodzy uczniowie i uczennice! Konkurs ,,FOTO-KIHON” rozstrzygnięty!

Kategoria niebieskie pasy

1 m. Laura Okulicz

2 m. Patryk Malicki

3 m. Julia Gondek

Kategoria od żółtego pasa w górę

1 m. Julia Duszyńska

2 m. Emilia Sarecka

3 m. Olek Kowalski

Pokazaliście dobra technikę, choć zawsze jest ,,coś’ do poprawienia.

Otrzymacie niebawem indywidualnie  e-maila z moimi uwagami – nie będzie ich dużo.

Wszyscy finaliści otrzymają ( na treningu )  pamiątkowe medale w kolorze stosownym do zajętego miejsca. Gratuluję wszystkim uczestnikom!                   OSU! Wasz sensei

kwi
10

Życzenia

ZDROWYCH, POGODNYCH I RODZINNYCH ŚWIĄT WSZYSTKIM UCZESTNIKOM  I UCZESTNICZKOM ZAJĘĆ, ICH RODZICOM I OPIEKUNOM 

życzy Sensei Sławomir Posłuszny

kwi
09

Konkurs ,, KARATE KIHON”

10 kwietnia mija termin zgłoszeń do konkursu. Osu! Sensei Sławomir Posłuszny

kwi
03

Karate retro cd

Starsze posty &laquo

» Brako postów

WP SlimStat

Aktualny PageRank strony oyamakaratebydgoszcz.pl dostarcza: Google-Pagerank.pl - Pozycjonowanie + SEO