Zajęcia będą odbywały się w każdy wtorek w godzinach: 18.00 – 19.00 przy ul. Kasztanowej 25a
Czego nauczysz się na zajęciach?
- prawidłowej postawy ciała
- jak zwiększyć zakres ruchu w stawach
- jak prawidłowo się poruszać w codziennych czynnościach
- jak prawidłowo oddychać
- jak wzmocnić mięśnie środka i dna miednicy
- jak wzmocnić mięśnie posturalne, aby na starość nie mieć „garba”
- świadomości ciała w przestrzeni
- naturalnych ruchów w stawach
- jak się relaksować
Zajęcia poprowadzi Justyna Posłuszna– nauczycielka Pilates, na co dzień dietetyk kliniczny.
Raz w miesiącu półgodzinny wykład na temat dbałości o zdrowie gratis.
Zapisy na e-mail: pilates.bydgoszcz@gmail.com lub u Sensei S.Posłusznego
