Informuję, że letni obóz w Mikoszewie został odwołany. O szczegółach poinformowałem osoby zainteresowane drogą mailową. W razie pytań proszę o kontakt telefoniczny.
Osu! Wasz sensei

KONKURS  WIEDZY O KARATE

Uczestnicy : trenujący pod kierunkiem sensei Sławomira Posłusznego

Przebieg konkursu:

Na facebooku oyamakaratebydgoszcz będą się ukazywały pytania, na które trzeba poprawnie odpowiedzieć w komentarzu. Wygrywa ta osoba, która jako pierwsza odpowie poprawnie, za co otrzyma 3 punkty. Druga osoba otrzyma 2 punkty , trzecia 1 punkt. ( liczą się tylko poprawne odpowiedzi!). Pytań będzie 20.

Czas trwania konkursu: 13 – 20 maja.

Wraz z ukazaniem się nowego pytania – poprzednie będzie usuwane.

Rozstrzygnięcie: Wygrywa ta osoba, która zbierze najwięcej punktów.

Za pierwsze trzy miejsca otrzymacie nagrody rzeczowe, które pomogą Wam zadbać o swoja kondycję.

Pytania będą zamieszczał w ciągu dnia. Śpijcie spokojnie.

Życzę powodzenia i… odrobiny szczęścia, które czasem decyduje o wygranej walce.

OSU! Wasz sensei

Moi drodzy Sempai !

,,Turniej  Sprawnościowy” zakończony. I w zasadzie mógłbym podzielić Was na kategorie, przyznać miejsca, medale i… Sorry! Nie zrobię tego. Dlaczego? Z szacunku dla wszystkich biorących w nim udział, których podzieliła duża rozpiętość wieku, zaawansowania, doświadczenia czy w końcu predyspozycji fizycznych i tych psychicznych, które ,,pozwoliły” Wam wystartować. Przymusowa przerwa w treningach w DOJO nie powinna zniechęcać do treningu. Wręcz odwrotnie! To teraz, jak nigdy możemy popracować nad naszymi ograniczeniami, poprawić technikę, gibkość, siłę itd.

,,KARATE – DO” – brzmi dumnie. ,,DO” to przecież nic innego jak ,,DROGA”, którą podążamy od pierwszego treningu. Ważne żeby być w ,,DRODZE”. Przejawem tego może być choćby udział w takim turnieju jak ten. Dziękuję uczestnikom. Wszyscy otrzymacie pamiątkę, która będzie dla Was sympatycznym drogowskazem na dalszą ,,DROGĘ’’.

Zamieszczę niebawem wybrane filmiki, które doskonale obrazują początek i kolejne etapy postępów. Ten smutny czas minie, spotkamy się w DOJO i… znowu ktoś nie będzie potrafił zawiązać pasa, podwinąć paluchów do mae – geri… Na szczęście część z WAS będzie miała – mam nadzieją – dobre wspomnienia. Ja z pewnością tak! Osu! Wasz  sensei.

PS. Tradycyjnie otrzymacie info na swoją pocztę z moja opinią o ćwiczeniach.

W przygotowaniu : refleks to bardzo ważna cecha w sportach walki. Wiedza na temat tego co robicie też. Niebawem konkurs dla wszystkich ( nawet tych, którzy nie potrafią ,,pompek” i ,,kin geri” ) Wasz sensei

TURNIEJ ..WALKI Z CIENIEM” – ROZSTRZYGNIĘTY

Podaję wyniki w poszczególnych kategoriach:

1. 1. Zielone i pomarańczowe pasy

I m. Julia Duszyńska

II m. Bianka Chmura

III m. Michał Tafliński

1. 2. Niebieskie i żółte pasy

I m. Antoni Kostkowski

II m. Emila Sarecka

II m. Julia Gondek

1. 3. Białe paski

I m. Zosia Kostkowska

II m. Kasia Kostkowska

II m. Joachim Rybacki

Krótkie podsumowanie: dobre przygotowanie techniczne, szybkość, łączenie technik. Trochę miejscami za dużo było ,,KATA” w niektórych walkach. Bardzo wyrównane walki Antoniego i Emilii. Musicie bardziej uruchomić wyobraźnię, aby wykorzystać w pełni swoje umiejętności. Brakowało ogólnie zasłon  chroniących głowę i kombinacji z tym związanych. Fajne zejścia z linii ataku i kontry. Oczywiście oceny były adekwatne do posiadanych stopni. Ogólny wynik dobry! Otrzymacie niebawem moje skromne uwagi indywidualnie na swoje e-maile. Trofea będą do odebrania w ,,DOJO” – jak tylko to będzie możliwe.

GRATULUJE WSZYSTKIM UDZIAŁU! FINALISTOM MIEJSC NA PODIUM I MEDALI!

OSU! Wasz sensei

TURNIEJ  SPRAWNOŚCIOWY

Podział : kategorie wiekowe zależnie od ilości zgłoszonych uczestników

Ocena : od 1 do 5 punktów za każde ćwiczenie

Ćwiczenia do wykonania  :

1. 10 pompek na pięściach .
2. Siad rozkroczny ze skłonem w przód – wytrzymaj min. 5-10 sekund.
3. ,,Świeca” – min. 5-10 sekund – min. 5-10 sekund.
4. Pozycja równoważna na rękach w przysiadzie – bez podpierania się głową – min. 5-10 sekund.
5. Pad w tył z siadu prostego.

Uwaga! Ćwiczenia należy wykonywać tylko w obecności Rodziców!

(dotyczy niepełnoletnich )

Maksymalna ocena to 25 punktów.

Ćwiczenia należy przesłać w formie  jednego filmiku zawierającego w/w ćwiczenia wykonane w dowolnej kolejności na adres : sl.posluszny@gmail.com

do dnia 9 maja.

Proszę o niewpłacanie drugiej raty za obóz  Karate w Mikoszewie do czasu odblokowania  przez Rząd zakazu organizacji tej formy wypoczynku.  Mamy zarezerwowany termin i miejsca zgodnie z umową. Czekamy na decyzję. Pozdrawiam serdecznie ! Sławomir Posłuszny

Moi drodzy uczniowie i uczennice!

Dziękuję za nadesłane filmiki do turnieju pt. ,,Walka z cieniem”.

Oceniałem wasze walki w trzech kategoriach: 1. Zielone i pomarańczowe pasy; 2. Niebieskie i żółte pasy; 3. Białe paski.

Ocenie podlegały w skali od 1-5 punktów : 1.Pozycja walki; 2.Techniki ręczne; 3. Techniki nożne; 4.Bloki; 5.Łączenie w/w technik.  Maksymalnie można było zdobyć 25 punktów.

Po podliczeniu wyników MAMY JEDNĄ DOGRYWKĘ: o I m. pomiędzy Emilia Sarecką i Antonim Kostkowskim, których proszę o nadesłanie dodatkowych filmików ok. 30 sekundowych w terminie do 29 kwietnia.

Całość wyników ogłoszę po ocenie walk Emilii i Antka.

OSU! Wasz sensei

p.s. niebawem turniej sprawnościowy!

TURNIEJ ,,WALKA Z CIENIEM”
Uczestnicy : trenujący pod kierunkiem sensei Sławomira Posłusznego
Konkurencja : ,,walka z cieniem’’
Czas trwania : max. 30 sekund
Podział na kategorie według koloru pasa.
Ocenie podlega : pozycja walki, techniki ręczne i nożne, poruszanie się w pozycji walki i łączenie technik ataku i bloków. ,,KIAI” mile widziany.
Wszystkie osoby biorące udział w turnieju otrzymają fajne pamiątki.                                                                                                                                          Finaliści – medale.
Filmiki proszę przesłać do dnia 25 kwietnia na adres sl.poslusznygmail.com

Życzę owocnych przygotowań oraz udanego startu ! OSU! Sensei Sławomir Posłuszny