ŻYCZĘ POGODNYCH, ZDROWYCH I RODZINNYCH ŚWIĄT WIELKANOCNYCH. Sławomir Posłuszny
kwi
01
Życzenia Wielkanocne
lut
09
WAŻNE INFORMACJE
OSU! Z uwagi na bardzo duże zainteresowanie treningami utworzyłem we wtorek nową grupę. Obecnie w wymienionych grupach brak miejsc. Mogę jedynie wpisać chętnych na listę rezerwową.
O terminie rozpoczęcia treningów i szczegółach powiadomię na www.oyamakaratebydgoszcz.pl, facebooku oraz dodatkowo wszystkich uczestników indywidualnie poprzez sms.
PLAN TRENINGÓW OYAMA KARATE
Szkoła Podstawowa nr 15, Bydgoszcz ul. Czerkaska 8, Os. Leśne
WTOREK
Godz. 17.00 – 18.00 – początkujący i białe pasy
Godz. 18.00 – 19.00 – białe pasy
Godz. 19.00 – 20.00 – niebieskie, żółte i pomarańczowe pasy
CZWARTEK
Godz. 17.00 – 18.00 – białe i niebieskie pasy
Godz. 18.00 – 19.00 – zielone i brązowe pasy
OSU! Sensei Sławomir Posłuszny
sty
31
Dobre wspomnienia
Dobre wspominienia : szkolenie z Soshu Shigeru Oyamą 10 Dan
.
sty
04
Nowy nabór do grup
W związku z likwidacją Dojo przy ul. Kasztanowej 25A ogłaszam nabór do grup OYAMA Karate. Treningi będę prowadził w sali sportowej Szkoły Podstawowej nr 15, ul. Czerkaska 8, Os. Leśne Bydgoszcz. Proszę o przybycie 10 min. przed zajęciami.
WTOREK
Godz. 17.00 – 18.00 – dzieci początkujący i białe pasy
Godz. 18.00 – 19.00 – pomarańczowe i zielone pasy
CZWARTEK
Godz. 17.00 – 18.00 – dzieci niebieskie i żółte pasy
Godz. 18.00 – 19.00 – młodzież i dorośli
O przyjęciu do grup zadecyduje kolejność zgłoszeń. W przypadku dużej liczby chętnych będzie możliwość utworzenia nowych grup we wtorek i czwartek w godzinach 19.00-20.00.
Szczegóły dotyczące udziału w zajęciach prześlę indywidualnie po podaniu nr telefonu przez osobę zainteresowaną udziałem
Zgłoszenia przyjmuję tylko poprzez sms : tel. 506-337-190 lub email : sl.posluszny@gmail.com.
W treści proszę wpisać :
Imię i nazwisko uczestnika zajęć, wiek, kolor pasa oraz dzień i godzina treningu ( 1 x w tygodniu).
NABÓR PROWADZONY BĘDZIE DO 15 STYCZNIA. TRENINGI ROZPOCZNIEMY ZARAZ PO ZNIESIENIU OBOSTRZEŃ DOTYCZĄCYCH BRANŻY FITNESS.
W razie pytań proszę zadzwonić : 506-337-190
Osu! Sensei Sławomir Posłuszny
gru
29
Nowy Rok
Mija kolejny rok. Przed każdym z nas nowe wyzwania i plany. Dla mnie to był czas ważnych decyzji, które dojrzały do realizacji. Każdy kolejny etap życia ma swoje prawa i – obowiązki. Ważne jest, abyśmy mogli się odnaleźć w każdym momencie swojego życia. Moi przyjaciele i znajomi wiedzą co mam na myśli. Podążając ,,Droga Karate” też trzeba wiedzieć, kiedy zwolnić, aby nadal iść do przodu. Nie tracąc nic z dotychczasowych doświadczeń, pamiętając o nieuchronnym przemijaniu czasu i Rodzinie.
Niech w Nowym Roku spełnią się Wasze marzenia. Bądźcie zdeterminowani w realizacji swoich życiowych planów. Bądźcie asertywni, odważni i pamiętajcie, że są w Waszym życiu osoby, które oczekują od Was czegoś więcej niż kolejnego ,,kyu” i medalu. Certfikaty, medale, puchary powędrują kiedyś do szuflady, szafy - a to co zostanie z Wami na resztę życia będzie bezcenną wartością.
Wszystkiego Dobrego na Nowy 2021 Rok! Wasz sensei
ps.wkrótce nowy nabór i plan treningów
gru
22
ŻYCZENIA ŚWIĄTECZNE
ŻYCZĘ ZDROWYCH, POGODNYCH I RODZINNYCH ŚWIĄT BOŻEGO NARODZENIA. Sławomir Posłuszny
lis
06
paź
10
Zapisy na treningi – lista rezerwowa
Zapisy na treningi na listę rezerwową. Po skompletowaniu chętnych istnieje możliwość utworzenia nowej grupy. Osu! Sensei Sławomir Posłuszny 4 Dan
wrz
10
Treningi rozpoczęte! Możesz się jeszcze zapisać.
Rozpoczęliśmy treningi w nowym roku szkolnym. Grupy są już prawie skompletowane. Jeżeli zamierzasz rozpocząć treningi w moim DOJO ,,TE-KARA” – to w przypadku braku miejsc, po skompletowaniu chętnych utworzę nową grupę! Pisz na: sl.posluszny@gmail.com lub 506337190. Wpiszę Cie na listę rezerwową. Osu! Sensei Sławomir Posłuszny
PLAN TRENINGÓW OYAMA KARATE – DOJO ,,TE-KARA ” ul.Kasztanowa 25A
SEZON 2020 – 21 – od 2 września
PONIEDZIAŁEK
16.15 –17.15 – grupa początkująca dzieci
17.30 –18.30 – białe pasy
18.45 –19.45 – niebieskie pasy
20.00 – 21.00 – zielone i brązowe pasy
ŚRODA
16.30 –17.30 – grupa początkująca młodzież 17.45 – 18.45 – pomarańczowe i zielone
CZWARTEK
16.15 –17.15 – białe i niebieskie pasy
17.30 –18.30 – białe i niebieskie pasy młodzież
18.45 –19.45 – zielone pasy
20.00 – 21.00 – brązowe pasy
PIĄTEK
16.45 – 17.45 – początkujący
18.00 – 19.00 – białe i niebieskie pasy
19.15 – 20.15 – żółte i pomarańczowe pasy
SOBOTA
10.00 – 11.00 – białe i niebieskie pasy
11.15– 12.15 – żółte i pomarańczowe pasy 12.30 – 13.30 – zielone pasy
Podany plan treningów może być na bieżąco modyfikowany . OSU! Sensei Sławomir Posłuszny 4 Dan
sie
26
REGULAMIN TRENINGÓW – NOWY ROK SZKOLNY
REGULAMIN TRENINGÓW I KORZYSTANIA Z OBIEKTU ,,DOJO TE-KARA‘’
1.Liczba ćwiczących w grupie i przebywających na terenie obiektu ,,DOJO” ograniczona zostaje do 12 osób + trener.
2. Rodzice przywożą ( w miarę możliwości ) dzieci przebrane do zajęć w stroju sportowym lub kimonie. 3.Trenujemy w czystych kimonach lub stroju sportowym i białych bawełnianych skarpetkach zakładanych przed treningiem i zdejmowanych po treningu. Obuwie zostawiamy w korytarzu.
4. W przypadku przebierania się w szatni, należy wszystkie rzeczy osobiste przechowywać w szczelnie zamkniętej torbie.
5. Rodzice nie mogą oczekiwać na dzieci w pomieszczeniach ,,DOJO”.
6.Kolejna grupa ćwiczących może wejść na teren obiektu dopiero po opuszczeniu go przez wcześniej ćwiczących. Salę opuszczamy pojedynczo i wchodzimy do sali pojedynczo.
7.Dostosowujemy czas przyjścia i wyjścia uwzględniając 15 min. przerwę. Proszę o przychodzenie na trening 5 min wcześniej.
8.Ćwiczący przeprowadzają dezynfekcję rąk przed i po zajęciach.
9.Po skorzystaniu z toalety należy ręce umyć i zdezynfekować.
10.Nie zaleca się korzystać ze sprzętu wykorzystywanego na jednym treningu przez innych ćwiczących jak np. worki, materace, drabinka, piłki, tarcze, ,,łapy”.
11.Można korzystać tylko z przyborów indywidualnie przekazanych ćwiczącemu przez trenera na dany trening – ćwiczenie.
12.Nie witamy się przez podanie ręki, a jedynie przez ukłon i „OSU”.
13.Zaleca się zachować bezpieczny 1,5 m odstęp między ćwiczącymi.
14.Zabranie się spożywania napojów i posiłków na terenie ,,DOJO”.
15.Osoby przejawiające objawy przeziębienia nie będą dopuszczone do zajęć.
16.Ćwiczymy bez maseczek.
17.Przed treningiem ćwiczący mogą mieć mierzoną temperaturę.
Regulamin może być modyfikowany.
Sensei Sławomir Posłuszny
